Dietas

DIETA DE LA MANZANA

Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.
Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.
No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas

Primer día Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan. Comida: Manzanas, las que te apetezcan. Cena: Manzanas, las que te apetezcan. Beber dos litros de agua al día como mínimo.

Segundo díaDesayuno: Manzanas, las que quieras. Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día. Cena: Manzanas, las que quieras.

Tercer día Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana. Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio. Cena: Manzanas, las que quieras.

Cuarto día Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana. Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón. Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.

Quinto día Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral. Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca. Cena: Manzanas, las que quieras.

DIETA DEL TE ROJO

Té Rojo El té rojo no tiene ninguna indicación terapéutica y puede producir efectos secundarios adversos.Persigue la pérdida de 3kg. En 5 días, cuando no es recomendable perder mas de ½ a 1 kg. por semana. Las pérdidas tan rápidas de peso afectan el agua corporal y a la masa magra (músculo).Sus efectos son desnutrición calorica, retraso de crecimiento en los niños, piel seca y fría, pelo seco y frágil, bradicardia (disminución de la frecuencia cardiaca), reducción de la frecuencia respiratoria, abenia, atrofia muscular, debilidad y déficit de minerales y vitaminas.

DIETA QUEMAGRASA


Desayuno1 Taza de melón1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo1 taza de puré de papa1 taza de atún en agua1 taza de lechuga y brocoli

Comida2 tazas de arroz al vapor (integral)1 taza de espinacas cocidas300 grs. de carne, pollo o pescadoCena1 jitomate 1 zanahoria1 taza de lechuga1 gelatina1 taza de jícama

DIETA DE LOS 9 DIAS (MI FAVORITA)

La dieta dura 9 días y se basa en comer durante esos días sólo a base de arroz, pollo y manzanas, sin poder mezclar ningún alimento más. Al final de la dieta se pueden haber perdido hasta 1 kilo por día, logrando además limpiar el organismo de toxinas.
Modo de seguir esta dieta
Del primer al tercer día Se trata de comer arroz los tres primeros días, sólo arroz, sin acompañarlo de ningún alimento más.
Del cuarto al sexto día Los tres días siguientes sólo se puede comer pollo, bien al horno o hervido, pero siempre sin piel.
Del séptimo al noveno día Los tres últimos días, hay que tomar sólo manzanas, que podremos preparar hervidas o bien comerlas crudas.